Herzlich Willkommen bei
Bāṇa Yoga
"Im spielerischen Austausch unserer gegensätzlichen Energien kultivieren wir innere Harmonie,
die sich dann nach aussen widerspiegeln kann."
Hi, ich bin Géraldine und stehe hinter Bāṇa Yoga. Meine Yogapraxis verbindet die Tiefe des Hatha Yoga mit der lebendigen Inspiration aus der tantrischen Philosophie, dem Restorativen, somatischen Praktiken und der Kreativität aus der Kunst.
Ich lade dich ein, zwischen intuitiven Bewegungen und Stillsein deinen Körper zu spüren, neue Ressourcen zu entdecken und Ruhe & Klarheit zu schaffen.
Aktuelle Klassen
Zum Tagesthema passende, fliessende Bewegungen (aus intuitivem Tanz & Asanas) in Kombination mit Atemübungen und Meditation schaffen Raum für Regeneration und Balance. Mal dynamisch, mal sanft, hilft diese Praxis, Stress abzubauen und Körper und Geist bewusst wahrzunehmen. Ein Moment nur für dich – zur Stärkung deines Wohlbefindens.
Montag, 19.00 - 20.15 Uhr
Rhythm & Rest
Die klassische Yogapraxis vereint Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation, um inneres und äusseres Gleichgewicht zu fördern. Durch achtsames Üben der Haltungen kannst du Kraft und Flexibilität aufbauen, deine Konzentration schärfen und Harmonie in dir entstehen lassen.
Dienstag, 18.00 - 19.15 Uhr
Hatha Yoga
Eine Einladung zur tiefen Entspannung: Von Hilfsmitteln unterstützt, verweilen wir passiv in den Haltungen, um das Nervensystem zu beruhigen, Stress loszulassen und in den Körper hineinzuspüren. Diese sanfte Praxis schenkt dir Raum, um (noch mehr) innere Ruhe zu kultivieren und Klarheit zu schaffen.
Dienstag, 19.45 - 21.00 Uhr
Restorative Yoga
Privatlektionen auf Anfrage.
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Preise
25 CHF / Lektion à 75 Minuten
225 CHF für 10er Abo (gültig für sechs Monate ab Kaufdatum)
ab 80 CHF / 60 Minuten für Privatlektionen
Was ist im Preis inbegriffen:
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Nutzung einer Yogamatte
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Hilfsmittel wie Yogablöcke, Meditationskissen und Bolster
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Begleitung durch qualifizierte Yogalehrerin, die dich achtsam durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), Jñāna (Yogawissen) und Samadhi (Meditation) begleitet
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Wohltuender Tee nach der Stunde
***Deine finanzielle Situation sollte dich nicht davon abhalten, Yoga zu praktizieren. Falls der Preis für dich eine Hürde darstellt, melde dich gerne bei mir – wir finden eine Lösung!***
Meine Vision
Yoga ist für mich mehr als eine Praxis – es ist ein Weg, um sich selbst näherzukommen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Körper und Geist und ihr harmonisches Zusammenspiel entsteht ein tieferes Verständnis für das eigene Sein. Ich habe erfahren, dass wahre Erkenntnis nicht nur aus intellektuellem Wissen besteht, sondern aus dem bewussten Spüren und Wahrnehmen. Alles, was wir wirklich verstehen wollen, müssen wir in und an uns selbst erfahren. Diese Weisheit möchte ich durch Yoga weitergeben – als Einladung, sich selbst (wieder) bewusst(er) zu begegnen und die innere Klarheit nach aussen zu kehren.
Bāṇa Yoga – „Bāṇa“ bedeutet, unter anderem, Speer auf Sanskrit und verbindet sich mit meinem Namen: „die, die mit dem Speer kämpft.“ Für mich steht dies für Fokus, der zur Ruhe führt, sowie die Balance zwischen feuriger Kraft und erdiger Standhaftigkeit.
Über mich
Ich bin Géraldine Kunz und lebe im schönen Zürcher Oberland.
Schon früh war ich auf der Suche nach „mehr“ – nach einer Tiefe,
die ich lange nicht in Worte fassen konnte. Erst auf meinen Reisen durch Lateinamerika begann ich, mich intensiver mit mir selbst auseinanderzusetzen und fand dieses „mehr“ in der bewussten Verbindung zu meiner Weiblichkeit und der femininen Energie.
In unserer westlichen Welt dominiert oft die männliche Energie – Struktur, Leistung, Kontrolle. Doch in jedem von uns, unabhängig vom Geschlecht, existiert auch die weibliche Kraft: das Fühlen, das Hingeben, das Sein. Ich sehe es als essenziell, beide Energien zu erkennen, wahrzunehmen und zu leben, um uns als Ganzes anzunehmen.
Mein Fundament liegt im Hatha Yoga und führt über das tantrische, ins restaurative und somatisch orientierte Yoga. Ich bilde mich stetig weiter und vertiefe mich in der Praxis und den Philosophien mit deren verschiedenen Interpretationen des Yogas. Geprägt wird mein Weg zudem von meiner Leidenschaft für Kunst und ihrem intermedialen Ausdruck.
Yoga ist für mich eine Brücke – zwischen Körper und Geist, zwischen den Energien in uns, zwischen dem, was wir suchen, und dem, was wir bereits sind.
Weitere Informationen zu mir und meinen weiteren Tätigkeitsfeldern finden sich hier: www.geraldinekunz.com.
Wie ich zum Yoga kam
Lange Zeit betrieb ich Ausdauersport, bis mir irgendwann die Freude daran verloren ging. Da stellte sich mir die Frage: Was mache ich nun mit meiner freien Zeit? Eine Freundin praktizierte schon lange Yoga und schlug vor, dass ich es doch einmal ausprobieren sollte. Doch das wollte ich nicht - denn beim Gedanken daran schlief mir schon fast das Gesicht ein.
Einige Zeit später reiste ich durch Kolumbien, und im wunderschönen Jardín begegnete mir das Yoga erneut. Dieses Mal liess ich mich darauf ein und hatte ein sehr ernüchterndes Erlebnis. Es war keineswegs ‚langweilig‘ oder ‚easy‘, weder körperlich noch geistig. Plötzlich und unerwartet empfing ich in der Totenstellung (Savasana) eine göttliche Botschaft, die mich so tief berührte, dass ich seither leidenschaftlich und hingebungsvoll Yoga praktiziere.
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